寒潮影响基本结束气温回升 黑龙江降雪逐渐减弱
中新网11月23日电 据中央气象台网站消息,目前,本轮寒潮对中国的影响已经基本结束,预计未来三天...
【资料图】
新华社华盛顿6月18日电 中国有句俗话,“早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少”。美国一项新研究佐证了这一说法。研究人员提出,每天在早起后8小时内吃东西、其他时间不吃,这种每天尽早、限时饮食模式,可有效控制体重和血糖,减少2型糖尿病风险。
肥胖可能带来多种健康问题,包括2型糖尿病、心脏病等,但肥胖是可预防的。美国佐治亚大学日前发布的新闻公报说,该校团队综合分析了多份科研文献,发现每天吃东西的次数与肥胖和2型糖尿病风险相关,减少餐次、规律饮食、不吃夜宵,对健康有明显益处,尤其是饮食时间窗口从早晨开始的方案。
研究人员说,人类在历史上大部分时间里都处于食物匮乏状态,而最近几十年来一日三餐外加点心的多餐次饮食模式加上充足的热量会使胰岛素受体长时间超负荷运转,容易导致胰岛素敏感性下降,糖尿病风险上升。多餐次还可能导致身体的代谢紊乱,妨碍肠道菌群的正常运作,还让身体没有机会动用脂肪储备,难以减轻体重。
研究人员发现,限时饮食使身体有充分的休息时间,有助于维持健康的代谢模式。在不同时段的限时饮食方案中,不吃早餐容易导致整体饮食质量下降,不吃晚餐则对饮食质量影响较小,而且更容易减少总体热量摄入,因此把饮食时间窗口放在早晨到中午的效果最好。坚持吃高蛋白、低糖分的早餐非常重要。
研究还显示,其他限制饮食的方案如隔天断食、每周两天断食、连续多天断食等对健康的益处很少,甚至可能弊大于利。相关论文发表在国际期刊《营养素》上。
标签:
上一篇 : 欧盟从俄罗斯进口原油和石油产品总量大幅下降-当前热文
下一篇 : 最后一页
1、深圳西站(俗名“南头火车站”)在南山区学府西路和月亮湾大道的交
06-20 06:01:08
1、莫绍谦,匪我思存所著的小说《千山暮雪》中人物。2、由小说改编同名
06-20 05:11:01
1、个人每年外汇限额是5万美金。2、7月1日,被称为史上最严外汇新规的
06-20 02:39:43
导读:散尾葵可以放卧室吗?以下是小编为大家带来的介绍。散尾葵可以放
06-20 00:52:43
张陈芳封面新闻记者刘恪生6月18日,自贡市沿滩区与瑞柏集团百亿电子化
06-19 22:49:55
1、802 11b g n是无线局域网的协议一般的b g是54Mbps带宽n是300Mbps的
06-19 21:42:34
一、政策动向●国家药监局:云南菊开生物飞检不合规6月19日,国家药监
06-19 21:14:00
2023中华龙舟大赛(福建·福州站)将于6月20日至22日在仓山区浦下河龙
06-19 20:40:33
姜正明、姜正亮是双胞胎兄弟。三年前一起就读扬州市职业大学服装设计与
06-19 19:17:33
日前,巴中市退役军人事务局印发《巴中市市级烈士纪念设施保护管理办法
06-19 19:01:02
姆巴佩提醒阿什拉夫:你知道我的个人未来,但媒体问你啥也别说,东子,姆
06-19 18:05:20
东方网记者王佳妮6月19日报道:近日,一则“乘上海地铁,短时间内同站
06-19 17:56:03
浓情端午尽情放“粽”和亲朋好友一起去露营呀我市露营开放点位PART 1PA
06-19 17:01:45
今年3月,谷歌在市场上推出了YouTubePremium和YouTubeMusicPremium服务,这两项
06-19 16:42:28
五粮液旗下公司投资光伏科技企业:企查查APP显示,近日,四川和光同程
06-19 16:21:21
【直通海峡论坛】让两岸青年倾听彼此真诚的声音——第二十一届海峡青年
06-19 15:49:54
根据规定,广西2023年二级建造师成绩查询时间为:考后2个月,考试结束2
06-19 15:15:06
央视网消息:从大屏上的中国小麦种植分布图中可以看出,小麦的种植从北
06-19 14:54:41
很快大家就能吃到更新鲜的国产榴莲了,从本月开始,首批国产榴莲即将上
06-19 14:20:45
关于去皮的土豆怎么保存才不变色的内容,包含削了皮的土豆怎么保存去皮
06-19 14:01:54
锦江会员生态体系将围绕互通会员权益、开拓增值服务等要素,将通过支付
06-19 13:03:55
著名学者、清华大学教授吴国盛持续畅销28年的科学史名著《科学的历程》
06-19 12:22:09
6月19日,澎湃新闻从天津市住房公积金管理中心官网获悉,近日,天津市
06-19 11:47:44
在交易市场上屡战屡败并不可怕,失去信心才可怕。投机与赌博的最大区别
06-19 11:25:52
小商品城跌超9%,新华百货、丽人丽妆跌超4 5%,国光连锁、汇嘉时代、中
06-19 10:54:22
首先,白色衬衫裙是夏日出街穿搭的经典之选。方领连衣裙则能够展现女性
06-19 10:49:59
1、可以。2、列入福利费。本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。
06-19 10:14:13
1、OFF是车身稳定控制系统的关闭按键。该系统是默认开启的,长按这个按
06-19 10:02:41
6月17日晚,福建长乐江田镇三溪村村民在夜竞龙舟。夜竞龙舟是当地独特
06-19 09:45:07
中国报告大厅2023年6月19日对硝基甲苯价格最新走势监测显示:潍坊义信
06-19 09:26:13
要先查一下原因,究竟是因为什么原因导致出租屋漏水。如果自己没有过错
06-19 09:15:18
来为大家解答以下的问题,卷文件7z001损坏不能安装,分卷文件7z001损坏
06-19 09:06:03
日本媒体17日报道,驻日美军冲绳基地周边地下水检测出15种日本禁止使用
06-19 09:07:48
河北广播电视台旗下的河北广电无线传媒股份有限公司、百度智能云、小度
06-19 08:48:28
1、站立时出现头晕、眼前发黑,认为是体位性低血压引起的。2、建议测量
06-18 21:39:17
毕业季来临,近日,教育部组织开展“2023年高校毕业生就业创业政策宣传
06-18 21:11:22
房贷利率怎么算等额本息,房贷利率怎么算这个很多人还不知道,现在让我
06-18 20:23:46
每年的高考志愿填报季也是中国科学院大学吴宝俊博士最忙碌的时候。尽管
06-18 19:52:55
北京的生态文明建设又有新进展。6月18日,北京城南部地区最大的结构性
06-18 19:02:08
1、服阕是一个汉语词语,读音是fúquè,意思是指守丧期满除服。2、出
06-18 18:09:06
这个网站书籍很全,质量也很好,重要[em]e401033[ em]是完全免费只
06-18 17:27:11
1、yan。2、三声。3、五代是刘龑为自己的名字造的字。本文分享完毕,希
06-18 17:07:12
新华社天津6月18日电(记者白佳丽、张建新)近日,北方大范围高温来袭冲
06-18 16:02:48
智翔金泰(688443 SH)发布公告,公司股票将于2023年6月20日在上海证券交
06-18 15:58:07
作为女性,我们都知道保持妆容和服装的整体性是至关重要的,这是我们每
06-18 15:04:39
江西鸭脖事件终于落下帷幕。开始,大家觉得在食堂吃到老鼠头很离谱。后
06-18 13:21:14
豪门姐妹带着自己的老公坐直升飞机去看演唱会,这个娱乐方式休闲又炸裂
06-18 12:21:40
原标题:商务部:正推进加入CPTPP进程中新社北京6月17日电(记者李晓喻)
06-18 11:38:32
新华社长沙6月17日电(记者余春生、周楠、阮周围)端午前夕,记者来到
06-18 11:00:53
近日,江西省九江市修水县长潭村的稻虾基地里一派繁忙景象,九江银行驻
06-18 10:13:42
1、深圳西站(俗名“南头火车站”)在南山区学府西路和月亮湾大道的交
2023-06-20
1、莫绍谦,匪我思存所著的小说《千山暮雪》中人物。2、由小说改编同名
2023-06-20
1、个人每年外汇限额是5万美金。2、7月1日,被称为史上最严外汇新规的
2023-06-20
导读:散尾葵可以放卧室吗?以下是小编为大家带来的介绍。散尾葵可以放
2023-06-20
张陈芳封面新闻记者刘恪生6月18日,自贡市沿滩区与瑞柏集团百亿电子化
2023-06-19
北京时间2023年1月19日19:30,路易威登2023秋冬男装秀于巴黎卢浮宫Cour Carrée广场举行,呈现...
昨天市场情绪总龙头光大证券高开低走,全天成交额达124亿,呈现较为明显的价量失控的疑虑。后续能否重新...
概念特点1、 定义:纤维是天然或人工合成的细丝状物质,纺织纤维则是指用来纺织布的纤维。2、 纺织纤...
中新网西宁11月21日电 题:青海水润高原:从“大动脉”到“毛细血管”的精准管理 作者 谈林明...
中新网西宁11月21日电 (记者 张添福)青海省卫生健康委员会21日消息,该省第3例本土确诊病例经过20...
据安庆市人社局统计,截至6月底,该市在职企业职工养老保险参保人数达54 9万人,完成年度目标任务106 ...
中新网11月23日电 据中央气象台网站消息,目前,本轮寒潮对中国的影响已经基本结束,预计未来三天...
Copyright © 2015-2022 南非纤维网版权所有 备案号:沪ICP备2022005074号-13 联系邮箱:58 55 97 3@qq.com